هدف ازاین آزمون اندازه گیری ، توان پرتاب توپ هندبال است . برروی دیوارمستطیلی به ابعاد 80/1×5/6 مترترسیم می کنیم ، درمقابل این دیوارخطوطی موازی هم برروی زمین رسم می کنیم . به طوریکه خط اول 5/5 متربادیوار فاصله داشته باشد و خطوط بعد به ترتیب 5/1 متر، 175 سانتیمترو بقیه نیز 175 سانتیمتربا یکدیگرفاصله داشته باشند . جمعاً 6 خط موازی رسم می شود . فاصله خط آخر با دیوار مقابل 14 متراست . روش اجرا : آزمودنی درپشت اولین خط می ایستد و سعی می کند با قدرت و توان هرچه تمام تر توپ رابه دیوار مقابل بزند . دراین وضعیت ، اوباید ازپشت خط ضربه بزند و توپ باید به منطقه ی هدف برخوردکند . توپ دربازگشت دریکی ازمناطق 5 گانه فرود خواهدآمد . هرچه قدر توپ محکم تربه دیوار زده شود ، فاصله بیشتری راطی خواهد کرد و امتیازبیشتری نیزدارد . آزمودنی پرتاب توپ را 5 بارتکرار می کندو در هربار نقطه ی فرود توپ معین شده و جمع امتیازات او ، براساس امتیازات مشخص شده درشکل تعیین می شود. اگر توپ به بالای خط افقی برخوردکندآن ضربه دوباره انجام می شود . پایایی وعینیت این آزمون بسیار بالاست زیرا نقاط اندازه گیری کاملاً مشخص است ودرتکرارهای مختلف نتایج تقریباًیکسانی به دست می آید.حداکثررکورد دراین آزمون 25 امتیاز است .
2) آزمون پاسکاری بادیوار این آزمون ، مهارت گرفتن وپرتاب کردن توپ درهندبال را اندازه گیری می کند .
برای اجرای این آزمون ٰآزمودنی درپشت خط محدودکننده که موازی دیوار است وبا آن 4 مترفاصله دارد ، می ایستدودر دو مرحله ی 30 ثانیه ای ، یک باربادست راست ویک بار بادست چپ توپ رابه دیوارمقابل و به زیرخط80/1 سانتیمتری مطابق شکل می زند و سپس آنها را درهوا گرفته و پاسکاری بادیوار را تا آخرادامه می دهد . مجموع توپهایي که ازپشت خط محدود کننده زده می شود و به زیرخط دیوارمقابل برخورد می کند ، دردومرحله 30 ثانیه ای شمارش شده وبه حساب امتیاز فرد گذاشته می شود . اگرآزمودنی درهنگام اجرا پایش ازخط عبورکند ، آن پرتاب شمارش نمی شود.درصورتیکه مربی احساس کند که پای آزمودنی به طورمکررازخط عبورمی کند ، می تواندآزمون رادوباره تکرارکند . فاصله خط محدود کننده با دیوار مقابل 4 متر است .
3) مجموعه آزمون های مهارتی هندبال زین هدف :
هدف از این مجموعه آزمون ، ارزیابی مهارتهای پاس دادن و پرتاب کردن درهندبال تیمی است . سن وجنس : این مجموعه آزمون برای مردان و زنان (بازیکنان تیم هندبال) دبیرستانی طراحی شده است . این سه آزمون مهارتهای بنیادی این رشته را ارزیابی می کند . آزمون هاکاربرد های متفاوتی داشته ودرسطح مهارتی قابل اجرا است .
الف- پرتاب جلو از فاصله 9 متری هدف :
هدف ازاین آزمون ارزیابی مهارت پرتاب به جلواست . علامت گذاری زمین: یک دروازه هندبال با استفاده ازیک طناب برطبق شکل تقسیم بندی می شود . خط پرتاب درفاصله 9متری بایدبه طور واضح علامت گذاری شود . تجهیزات : توپ هندبال ، دروازه علامت گذاری شده ، طناب ، برگه ثبت امتیاز . روش اجرا : آزمودنی 5 پرتاب باجهش و5 پرتاب درجارا به سمت دروازه انجام میدهد. آزمودنی می تواند قبل ازپرش بیش ازسه قدم بردارد اما نباید برروی خط آزاد ویا درمنطقه 6 متری قدم بگذارد . نمره گذاری : براساس مناطق علامت گذاري شده ، به هرپرتاب نمره داده می شود . نمرات درشکل دیده می شود . اگرآزمودنی قبل ازرسیدن توپ به دروازه ، منطقه 6 متری راباپا لمس کند به آن پرتاب صفرامتیازداده می شود ، نمره آزمون جمع امتیازات 10پرتاب است . حداکثرامتیازممکن40 است.
ب- پاس سریع بادست برتر هدف:
هدف ازاین آزمون ارزیابی مهارت درپاس سریع با دست برتراست . علامت گذاری زمین: یک خط محدودکننده موازی یک دیوارصاف که باآن 5/2 مترفاصله دارد رسم می کنیم . تجهیزات : این آزمون به یک توپ هندبال ، کورنومتر، برگه ثبت امتیاز نیازدارد . روش اجرا : آزمودنی توپ رابه طرف دیواربادست برتر پرتاب می کند . او توپ رادر بازگشت با دودست گرفته واین عمل آزمودنی درپشت خط محدودکننده بایک توپ دردست می ایستد . بافرمان «شروع» راپی درپی و باسرعت هرچه تمام ترتازمانیکه 10 پرتاب به طرف دیوارتمام شود، انجام می دهد . پرتاب ها باید ازپشت خط انجام شودیک کورنومترهنگام اولین برخوردتوپ بادیوار روشن و زمانی که دهمین توپ به دیواربرخورد كرد ،خاموش می شود . دو كوشش انجام مي شود . امتیاز: زمان باتقریب1/0ثانیه محاسبه وثبت می شود . نمره آزمون بهترین زمان ثبت می شود . نمره آزمون بهترين زمان كسب شده در دو كوشش است .
ج- پاس ازبالای سر هدف:
هدف ازانجام این آزمون ارزیابی مهارت پاس ازبالای سراست . علامت گذاری زمین : یک هدف به شکل دایره برروی دیوارترسیم می شود . دایره های هم مرکزبه ترتیب95،45و105 سانتیمترقطردارند . لبه پائینی دایره بزرگتر یک متراززمین فاصله دارد . خط محدود کننده 15 مترازديوار فاصله دارد . تجهیزات: این آزمون به یک توپ هندبال ، برگه ثبت نیازدارد . روش اجرا : ازپشت خط محدود کننده ، آزمودنیها 10پاس يك دستی بالای سررابه سوی هدف پرتاب می کنند . امتیاز: پرتاب های که برروی دیواروسطی یا روی خط فرود می آید 3 امتیاز ، پرتابهایی که برروی دایره میانی یاروی خط فرودمی آیند 2 امتیاز ، وپرتاب هایی که برروی دایره بیرونی یاروی خط بیرونی فرودآید 1 امتیازدارند . نمره آزمون ، مجموع امتیازات 10پرتاب است . حداکثرنمره30 امتیازمی باشد .
آزمون های نشانه گیری درهندبال:
هدف ازاجرای این آزمون اندازه گیری قدرت نشانه گیری وتوانایی زدن توپ هندبال به هدف است . دیواری رابه اندازه دروازۀ هندبال خط کشی می کنیم و مطابق شکل مربع مستطیل درداخل دروازه ترسیم می کنیم . سپس خطی موازی باآن برروی زمین ترسیم می کنیم . به طوریکه 6 مترباآن فاصله داشته باشد . برای اجرای آزمون ، آزمودنی درپشت خط محدود کننده می ایستدوسعی می کندتوپ رابه اهداف مورد نظربزند.آزمودنی بایدتوپ رابه زمین زده وبعد از برخورد توپ بازمین به اهداف مورد نظربرروی دیواربرخوردکند . درحقیقت این آزمون توانایی فرد درگلزدن بااستفاده از زمین را اندازه گیری می کند . توپ هایی که بدون برخورد بازمین به ثمربرسد ، دوباره تكرار می شود . دیوارمقابل براساس دشواری کار ، امتیازبندی شده است . به طوریکه چهارگوشۀ دروازه ، امتیازبیشتری دارد و وسط دروازه امتیازکمتری را دربردارد . وآزمودنی بایدسعی کند تا نقاط دارای امتیاز بیشتر رانشانه گیری کند . آزمون 5 باربادست راست و 5 باربادست چپ اجرا شده وجمع امتیازات براساس نقاط برخورد توپ بادیوار، رکورد فرد محسوب می شود . آزمودنی درابتدا می تواندبه طورتمرینی چند بار تکرار انجام دهد .
آزمون پنالتی هندبال:
دیواری را به اندازۀ دروازۀ هندبال ترسیم می کنیم ومربع مستطیل هایی را مطابق شکل درداخل آن رسم می کنیم . یک خط محدود کننده به فاصلۀ 6 مترموازی باآن درمقابل دیواررسم می کنیم . برای اجرا ، آزمودنی10 بارتوپ راازپشت خط محدود کننده به اهداف مورد نظر بر روی دیوار می زند . جمع امتیازات کسب شده براساس امتیازات روی دیوار ، در 10 تکرار رکورد فرد محسوب می شود. ضربات باید از پشت خط زده شود . حداکثرامتیازقابل حصول دراین آزمون50 امتیازاست.آزمودنی مجازاست باهردستی که بخواهد (راست یاچپ)آزمون راتکرارکند.
صبوری کن سایه ی پا در گریز پسین،خورشید برای باز آمدن است که میرود!